ブレスト・アウェアネスとは、「乳房を意識する生活習慣」のことです。
忙しい毎日の中でも、乳房に気を配る時間を持つことが大切です。いつもの自分の乳房の状態を知ることで、「いつもと違う変化」に気づきやすくなり、乳がんの早期発見につながります。

１　自分の乳房の状態を知る

乳房を見て、触って、感じる「乳房の健康チェック」を習慣にします。着替えや入浴のついでにチェックすると気軽にできておススメです。

 

２　乳房の変化に気をつける

「乳房の健康チェック」するときは、「いつもと違うところはないか」を意識します。
●　乳房のしこり
●　乳房のかたちの変化（「くぼみ」「ひきつれ」はないか）
●　乳頭や乳輪の皮ふの変化（「ただれ」はないか）
●　乳頭からの分泌物（色のついた分泌物はないか、下着についていることもあります）
●　乳房のいたみ

 

３　変化に気づいたらすぐに相談する

乳房の変化に気づいたら、自己判断や放置せずにすぐに医師に相談してください。
不安を軽くし、乳房と命を守るために勇気を出して受診することが大切です。
乳房の変化を相談できる医療機関は、乳腺科や乳腺外科などです。がんネットみやざきホームページには、乳がん検診の精密検査医療機関登録名簿を掲載しています。

 

４　４０歳になったら乳がん検診を受ける

「乳房の健康チェック」でとくに異変がなくても40歳を過ぎたら2年に1回乳がん検診を受診しましょう。
国の指針では、40歳以上の女性は2年に1回のマンモグラフィ検査による検診が適切とされています。年齢だけでなく乳腺タイプ等の個人差もありますので専門医に相談して超音波検査との併用を検討するのもよいでしょう。